KÄNN DIG FRI - VÅGA SLÄPP TAGET!

“The tighter you squeeze, the less you have.”
- Zenordspråk

Att vara organiserad och ha kontroll ses som en positiv egenskap. Men det är när man känner ständig ångest över att inte ha kontroll som det är frågan om ett kontrollbeteende. Ett beteende som kan få oss och vår omgivning att må dåligt.

Vi vill ha kontroll över våra liv, det ger oss en känsla av trygghet. Den bakomliggande orsaken kan vara en rädsla över att bli övergiven, tillintetgjord, betydelselös, maktlös och att känna ensamhet.

Dock är kontroll bara en illusion som syftar till att skapa en känsla av trygghet, men den verkliga, bakomliggande otryggheten upplöses inte genom att vi försöker få mer kontroll.

Kontroll gör att vi låser oss det förhindrar oss att använda vår fulla potential. Motsatsen till kontroll är acceptans och flexibilitet – frihet.

Att känna sig fri är ett underbart tillstånd, något som ett kontrollbehov effektivt tar död på. Inte minst är en kontrollerande partner tyvärr ganska vanligt i ett parförhållande. Gemensamt för kontrollerande människor är att de känner en djup rädsla för att bli övergivna. Vid inre trygghet finns inte behovet av att kontrollera en annan människa.

Inom idrott kallas den känslan för för ”zonen” och är ett uttryck för att släppa taget och låta sker hända utan avsiktlig inverkan. Det är då som man kan uträtta stordåd, när vi inte känner någon rädsla för att misslyckas.

Verkligheten är inte förutsägbar eller kontrollerbar. Vi behöver lära oss är att släppa taget och uppleva nuet – det är det enda vi verkligen har.

Läs gärna artikel och krönika denna vecka om ämnet kontroll.

» www.fjarilsvingar.se