ATT SÄTTA GRÄNSER - LEV LIVET KRAFTFULLT

Att sätta gränser är inte alltid så lätt. Man hamnar ibland i situationer där man säger ”ja” när man egentligen inte vill eller har tid. Allt som oftast resulterar detta i ett dåligt utfört arbete (om det gäller jobbet) eller att man har ångest för att utföra uppgiften som man egentligen inte vill. Känner du igen dig?

En anledning kan vara att vi till naturen är konflikträdda, snälla eller vill vara till lags. Vem vill inte bli omtyckt eller sedd som den som alltid ställer upp och fixar och reder ut saker.

Men stopp ett tag, det kanske kan gå en period, men tillslut så når man en gräns för vad man är beredd att göra för andra, på sin egen hälsas bekostnad, sitt inre välmående. Om det går för långt kan det vara svårt att bryta sig loss och byta beteendemönster, man blir ett offer för omständigheterna.

Ett bra knep man kan ta till när man börjar lära sig att säga nej till sin omgivning är att nästa gång det uppstår en sådan situation så var lyhörd på vad du känner inombords. Ta dig en extra sekunds betänketid innan du svarar ja på ”automatik”. Känner du inte för att ta ”konflikten” där och då så svara. ”Låt mig tänka på det en stund så skall jag återkomma med svar”. Samla sedan mod till dig och tala om för personen att du inte är villig att göra det som önskades eller förväntades av dig. Det värsta som kan hända är att den personen blir arg, ledsen eller besviken. Men jorden går inte under för det.

När man lärt sig säga nej några gånger kommer man att känna en stor inre tillfredsställelse och man börjar upptäcka sin inre styrka och sin fulla potential. Du kommer att må bättre och kommer att börja leva ett liv i samklang med din innersta önskan. Först då kommer det att börja hända saker som är positiva för dig.

Jag tror att sätta gränser inför andra är någonting man måste lära sig genom erfarenhet och insikt. Det kan ta lång tid att lära sig detta. Jag läste en intervju med artisten Madonna som sa att det var något hon hade önskat att hon lärt sig lång tidigare. Hon hade upptäckt detta vid ca 40 års ålder.

Således handlar det om självinsikt och att lyssna på sin inre röst. Vill jag detta? Ja eller nej? Är det något som berikar mitt liv på något sätt? Är det något som jag känner entusiasm för? Är det något som ger mig kraft och energi?

Tycker du om nyhetsbreven från Fjärils Vingar? Vidarebefordra gärna i så fall nyhetsbreven till dina vänner i din adressbok eller gå in på hemsidan för att diskutera vidare i forumet. Dela med dig av dina upplevelser till andra medlemmar på Fjärils Vingar inom detta område.

Passa på att njuta av vädret idag. Det ser ut att vara en fantastisk dag ute!

Kram
Marko Gyllenland