JAG TRÄNAR PÅ ATT VARA I NUET

Jag väljer att börja med ett citat om kärlek och om att befinna sig i nuet.

"Love is within us. It cannot be destroyed, but can only be hidden. The world we knew as children is still buried within our minds."
- Citat från "A Return to Love: Reflections on the Principles of A Course in Miracles"

Jag tränar på mitt förhållningssätt till saker och ting för att finna lycka och glädje i livet. Hur jag väljer att reagera på min omgivning och min omvärld är det enda jag kan styra och råda över. Det är svårt om omöjligt att ändra på andra och det är inte heller ”mitt jobb”. Dock kan man vara mån om sina medmänniskor och hjälpa dem på traven. Om det är en god vän kan man vara ärlig och uppmärksamma dem på vad du upplever som ett ”felaktigt” beteende och försöka hjälpa personen att förändra sitt synsätt, utan pekpinnar och måsten och borden, men med medkänsla och empati. Jag hoppas att även mina vänner säger till mig om de anser att jag beter mig illa.

Allting som gör dig arg, frustrerad eller ledsen beror endast på hur du väljer att reagera på olika saker som händer. Det är klart att blir man fysiskt eller verbalt påhoppad så är det svårt att bibehålla lugnet. Men det går! Det finns en väg ur konflikter och kraftmätningar, med värme, medkänsla och empati kan man komma långt.

Genom att träna på att vara i nuet och acceptera saker för vad de är finner jag lycka och slipper må dåligt över sådant som tidigare drog ned min livskvalitet. Det svåra är att upprätthålla detta när man t ex är trött och hungrig. Det är lätt att man glömmer av att vara tacksam inför livet och vad det har att erbjuda.

Just nu är jag lycklig och tacksam. Jag är glad för att lära mig nya saker om mig själv och upptäcka att det går att förändra. Jag väljer lycka! Jag ler mot min omvärld och den ler tillbaka.

» www.fjarilsvingar.se/