NYTT ÅR, NYA MÖJLIGHETER

Ibland vill man starta om på nytt och vad lämpar sig bättre än starten på det nya året. Det känns ibland lättare att motivera sig när man har gjort ett mentalt avslut och summerat året som har gått. Då kan man också fundera på vad man skulle vilja ändra på.

Vi börjar således det nya året med att uppmana till eftertanke. Vilka delar i ditt liv är du nöjd med, vad gör dig glad och när känner du sann lycka? Slut ögonen och fundera en stund på detta, hur känns det i kroppen, vad resulterar dessa känslor i?

Skriv gärna ned dessa saker på ett papper. Detta är någonting du vill ha mer av i ditt liv, men det handlar även om att gå till handling, att omvandla denna önskan av att må bra till att verkligen göra det.

Alltför många inklusive mig själv gör ibland saker som är oviktiga och ovidkommande. För att må bra handlar det om att prioritera sin tid och ta hand om sig själv. Det är ingen annan som gör det åt dig om man säger så. Det handlar även om att bli uppmärksam på ens egna beteende över saker som får en att må dåligt eller annat som tar kraft och lust från dig. Fundera på varför det får dig att känna så och vad du kan göra för att ändra på detta.

- Lägg upp en långsiktig plan för sig själv, hur du vill att ditt liv ska gestalta sig och vilket innehåll du vill att det ska ha.
- Lägg gärna upp en plan för det kommande året
- Jobba aktivt med målbilder och föreställ dig hur det kommer att kännas när du uppnår dina mål
- Planera nu in aktiviteter i din vardag som får dig att må bra

Jobba dagligen med målbilder eller aktiviteter, gör något litet varje dag. Då kommer du närmare ditt mål och steget blir inte så stort i slutändan.

P.S Jag har mottagit feedback från er läsare och flertalet av er tyckte att varannan vecka var lagom takt på nyhetsbreven. Så nästa nyhetsbrev kommer först om 2 veckor.